我院开展“青春期叛逆的真相”心理健康主题讲座
2025-12-31 17:09:00   来源：团委   浏览量：24

      12月30日晚，我院开展了“青春期叛逆的真相”心理健康主题讲座。此次活动旨在帮助学生科学认识青春期叛逆心理，掌握应对策略，促进身心健康发展，现场互动热烈，反响积极。       讲座伊始，心理咨询师以“暖身游戏：大西瓜，小芝麻”为切入点，结合青少年心理发展规律，揭示了叛逆心理的三大核心表现：反向思考、行为对抗与习惯性否定。她指出，叛逆并非“问题”，而是青少年从依赖走向独立、从被动接受转向主动探索的过渡性心理状态。例如，部分学生因渴望被尊重而故意对抗老师指令，或通过模仿“古惑仔”行为寻求同伴认同，本质上是独立意识觉醒与自我认同构建的体现。她引导学生理解：“叛逆行为背后，往往隐藏着对尊重、理解与自主权的强烈渴望。”这一观点引发了在场学生的共鸣，许多同学低头沉思，部分学生主动举手分享自身经历。
      针对叛逆期易出现的情绪波动，讲座引入了“身体反馈理论”，现场教授学生“自信姿势训练法”：双手叉腰、抬头挺胸保持2分钟，通过肢体语言改变大脑认知，快速缓解焦虑与愤怒。学生们跟随指导模仿动作，现场气氛逐渐从严肃转为轻松，不少学生反馈“感觉更有力量了”。
      随着讲座圆满落幕，学生们带着满满的收获离开会场。许多同学表示，将把学到的沟通技巧与情绪管理方法应用于实际生活，以更开放的心态拥抱青春期的挑战。这场讲座不仅是一次心理知识的普及，更是一场关于成长、理解与爱的深刻对话，为我院学子们点亮了心理健康的明灯。